Har du brug for en pause om eftermiddagen eller efter arbejde? Kom og oplev en kort, guidet meditation, der hjælper dig med at slippe dagens stress, finde indre ro og skabe balance i hverdagen.

Med inspiration fra Tharpa Publications’ “Living Meditation Series” tilbyder vi enkle teknikker, der er lette at anvende i din dagligdag – uanset om du er nybegynder eller erfaren.

Sessionerne varer kun 30 minutter, så du kan nemt få dem til at passe ind i din rutine. Giv dig selv en værdifuld pause, der gavner din mentale sundhed.