Forkæl dig selv denne jul med et retreat, der giver tid til fordybelse og indre ro. Oplev, hvordan du kan finde og bevare et glædesfyldt sind, uafhængigt af ydre omstændigheder. Gennem perioder med stilhed og guidede meditationer vil du opdage, hvordan ægte lykke kommer indefra og kan bæres med gennem alle livets øjeblikke.

På dette city retreat vil vi fokusere på at styrke vores forbindelse til vores glade sind – en vedvarende tilstand af ro og tilfredshed. Ved hjælp af Buddhas tidløse visdom og meditationspraksis vil du lære, hvordan du kan finde glæde i stilheden og fordybelsen. Når vi fokuserer på vores indre lykke, bliver vi i stand til at give både os selv og andre den største gave af alle.

Til dette city retreat vil du få:

Fornyet ro og indsigt gennem stilhed og meditation
En praktisk forståelse af, hvordan lykken kommer indefra
Værktøjer til at finde og bevare dit glade sind i hverdagen
En mulighed for at reflektere og lade op i en travl tid

Når du deltager i et city retreat

Alle er velkomne til at deltage i vores retreats. Uanset om du er ny inden for meditation eller allerede har erfaring, er du meget velkommen.

Ved ankomst må du gerne tage sko og jakke af, sætte din telefon på lydløs og nyde en kop te, hvis du ankommer tidligt. Vi vil være stille fra ankomsten til slutningen af den anden session, hvor du kan stille spørgsmål og socialisere. Der er ikke behov for særligt tøj, og du kan vælge at meditere på en komfortabel stol eller en meditationspude.

Da retreatet finder sted i et buddhistisk meditationscenter, begynder vi med en kort buddhistisk bøn.

Retreat Plan

Nyd stilheden fra ankomst til efter session 3.

9:00 – 10:00 Session 1
10:00 – 10:25 Pause med salater, frisk frugt og te/ kaffe
10:25 – 11:10 Session 2
11:10 – 11:35 Pause med salater, frisk frugt og te/ kaffe
11:35 – 12:20 Session 3
12:20 – Mulighed for te og spørgsmål

Priser

290 DKK – Students 30% discount

GP Medlemmer 50% discount, FP Medlemmer 70 DKK

Sammensæt med en workshop

Et city retreat er en fantastisk mulighed for at praktisere de meditationer og indsigter, der gives i den forrige workshop. Deltag i Workshop & Brunch “En glæde udover den almindelige” den 7. december for at lære om sindet og hvordan vi finder større glæde.

De to arrangementer kan nydes sammen eller hver for sig.