Meditation er et redskab til at lære sit eget sind at kende og at finde indre ro.  Der er mange fordele ved at lære at meditere. For eksempel, du kan lære at være langt mindre styret af dine tanker og gradvis skabe mere overskud i din hverdag.

Alle kan lære at meditere. Bare mød op og deltag i vores meditationsgruppe om tirsdagen. Det er hjælpsomt at træne sindet sammen med andre. Der vil være guidede meditationer, øvelser, diskussion og anbefalinger om hvordan du selv kan praktisere i din dagligdag. Det er på “drop-in” basis, uden fast tilmelding. Kom og lær at meditere i vores åbne meditationsgruppe!

Om undervisningen

Vi vil udforske disse emner i denne serie af tirsdage i løbet af to undervisninger i juli. Du kan deltage i enkelte undervisninger eller som en del af serien. Til hver session vil der være to guidede meditationer og undervisning, samt en diskussion og mulighed for at stille spørgsmål.

Da denne viden stammer fra Buddha, vil der være kort bøn på dansk i begyndelsen af undervisningen. Du behøver dog ikke at være buddhist eller have nogen særlig tro for at deltage i undervisningen. Buddha underviste for alle.

De fleste deltagere sidder på stole, men der er meditationspuder, hvis du ønsker at sidde på gulvet. Det er ikke nødvendigt at have erfaring med meditation, og du kan “droppe-ind” til ethvert hold om tirsdagen.

Der serveres te fra 16.45 og alle er velkomne